Alles aus der Kategorie: Hitzewallungen
Fit und vital durch die Wechseljahre:
Für viele Frauen bringen die Wechseljahre einige Herausforderungen mit sich: Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen sind nur einige der möglichen Begleiterscheinungen. Doch wusstet ihr, dass die richtige Ernährung helfen kann, Beschwerden zu lindern? Unsere angehende Ernährungswissenschaftlerin Anna verrät euch in diesem Artikel, welche Lebensmittel euch jetzt besonders guttun – und welche ihr lieber in Maßen genießen solltet. D ie Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – nicht nur hormonell, sondern auch in Bezug auf den Stoffwechsel
Neustart in unbekannten Gewässern – Mein Leben mit der frühen Menopause
Unsere Community-Autorin steht plötzlich und ungewollt mitten in einem neuen Kapitel. Frisch getrennt und umgezogen, muss sie sich mit einer Veränderung auseinandersetzen, die ihr Leben umkrempelt: die frühen Wechseljahre. In unserer Rubrik Dorfgeflüster berichtet sie von den ersten Anzeichen, den unerwarteten Herausforderungen und den kleinen Strategien, die ihr helfen, in diesem neuen Lebensabschnitt ihren Weg zu finden. W enn mir vor einigen Jahren jemand gesagt hätte, dass ich mit 41 in die Wechseljahre komme, hätte