Alles aus der Kategorie: gesund
Heringssalat mit Roter Bete
Besonders in Norddeutschland ist Heringssalat seit Generationen ein beliebtes Gericht. Ob als deftige Mahlzeit nach einem Spaziergang an der Küste oder als festlicher Begleiter zu besonderen Anlässen – diese traditionelle Spezialität hat nicht nur kulinarischen, sondern auch gesundheitlichen Wert. Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – umso wichtiger ist es, den Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen. Unser Heringssalat mit Roter Bete ist nicht nur ein echter Klassiker, sondern auch ein wahres
Was du über die Wechseljahre wissen solltest
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen – die Wechseljahre bringen für viele Frauen Veränderungen mit sich. Doch woran merkt man, dass es losgeht? Welche Beschwerden sind typisch, und was hilft wirklich? Dr. Luisa Völckers, fertilitycenter Kiel, beantwortet fünf wichtige Fragen rund um die Wechseljahre – sachlich, verständlich und alltagsnah. Zuallererst: Was bedeuten eigentlich Perimenopause, Menopause und Postmenopause? Damit du den Überblick behältst, erklärt Luisa dir die wichtigsten Begriffe rund um die Wechseljahre – denn oft werden sie durcheinandergeworfen.
PINK PASTA
Die Menopause ist eine Phase des Wandels – und das betrifft nicht nur Hormone, sondern oft auch das Wohlbefinden. Ernährung kann hier eine entscheidende Rolle spielen, um Beschwerden zu lindern und den Körper optimal zu versorgen. Unsere Pink Pasta mit Roter Bete und Feta vereint Genuss mit wertvollen Nährstoffen, die speziell in dieser Lebensphase wichtig sind. Diese Pink Pasta schmeckt nicht nur fantastisch, sondern ist auch ein echtes Wohlfühlgericht für die Menopause. Superschnell, einfach,
Starke Stimmen für junge Menschen: Ehrenamtliche Vormünder:innen
Ehrenamtliche Vormünder:innen sind weit mehr als gesetzliche Vertreter:innen – sie sind Vertrauenspersonen und geben Kindern und Jugendlichen ohne elterliche Fürsorge eine Stimme und Halt. Doch was bedeutet es, diese Verantwortung zu übernehmen? Im Rahmen unseres Projekts „Man tau“ erzählt Kerstin Mock-Hofeditz aus Nordfriesland von ihren Erfahrungen und der großen Bedeutung dieses Ehrenamtes. Gefördert von der Medienanstalt Hamburg/Schleswig-Holstein E hrenamtliche Vormünder:innen begleiten Kinder und Jugendliche, die ohne Eltern aufwachsen – oft über viele Jahre hinweg.
Wechseljahre: Warum wir endlich darüber sprechen müssen
V iele Frauen erkennen die ersten Symptome der Wechseljahre nicht – und die Gesellschaft und selbst manche Ärzt:innen nehmen sie oft nicht ernst. Coach und Trainerin Karin Sesselmann hat uns von ihren eigenen Erfahrungen und dem Weg zur richtigen Diagnose erzählt und erklärt, warum es so wichtig ist, offener über dieses Thema zu sprechen. Sie zeigt: Wechseljahre sind kein Tabu, sondern eine Phase des Wandels mit neuen Möglichkeiten Mit welchen Symptomen haben deine Wechseljahre begonnen,
Kraftbrot für starke Frauen
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels, in der sich der Körper hormonell neu ausrichtet. Umso wichtiger ist es, ihn mit den richtigen Nährstoffen zu unterstützen! Dieses Kraftbrot kann durch seine zahlreichen Inhaltsstoffe dabei helfen, den Hormonhaushalt zu stabilisieren, die Knochengesundheit zu fördern und langanhaltende Energie zu liefern. Dieses Rezept steckt voller Omega-3 Fettsäuren, Ballaststoffe, Phytoöstrogene und wichtiger Mineralstoffe – perfekt für die Menopause und darüber hinaus. Dieses Kraftbrot ist schnell und einfach vorbereitet